¿Hernia Inguinal y ejercicio? (2023)

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(Video) ¡Tengo una HERNIA! ¿Y AHORA QUÉ?

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(Video) Ejercicios para Hernia Inguinal

Una vez que se cumpla la finalidad del tratamiento de datos personales, éstos serán bloqueados con el único propósito de determinar posibles responsabilidades en relación con su tratamiento, hasta el plazo de prescripción legal o contractual de éstas. Durante dicho periodo, los datos personales no podrán ser objeto de tratamiento y transcurrido éste, se procederá a su cancelación en la base de datos que corresponde Si usted no manifiesta su oposición para que sus datos personales sean transferidos, se entenderá que ha otorgado su consentimiento para ello.

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  • Nombre del titular
  • Domicilio del titular o dirección electrónica para comunicar respuesta de solicitud
  • Documentos que acrediten la Identidad o autorización para representarlo en la solicitud
  • Descripción de datos personales sobre los que se pretende ejercer algún derecho ARCO
  • Cualquier otra elemento que permita la localización de los datos personales y/o atención a la solicitud
  • Firma autógrafa del titular.

La presentación del documento se deberá hacer en la siguiente dirección: en Carretera Federal Libre Transpeninsular CSL-SJD Cabo Bello, teléfono 624-104-3911 código postal 23455 en el municipio de Cabo San Lucas, Baja California Sur, México con el Dr. Raúl Leopoldo Rivas Maldonado y/o Dr. José Ramón García Vinay de lunes a viernes de 09:00 a 14:00 hrs. Se estipula un plazo de 15 días para la contestación de su solicitud, cualquier duda o comentario puede usted ponerse en contacto con nuestro departamento de datos personales.

(Video) ¿Puedo ejercitarme si tengo una hernia inguinal? - HogarTv producido por Juan Gonzalo Angel Restrepo

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(Video) Hernia inguinal & Entrenamiento "MI RECUPERACIÓN"

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¿Cómo garantizamos la protección de sus datos?

(Video) Hernia inguinal Preguntas Frecuentes

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¿Qué y cuáles son los principios rectores de la protección de datos personales? Son una serie de reglas mínimas que se deben observar los entes privados que tratan datos personales (personas físicas o morales), garantizando el uso adecuado de la información personal. Estos principios son:

  • Principio de Licitud: Se refiere al compromiso que deben asumir los entes privados (personas físicas o morales) que traten su información cuando se solicita la prestación de un servicio, respetando en todo momento la confianza que se otorga a éstos para el buen uso que le darán a los datos.
  • Principio de Consentimiento: Para los entes privados a las que se otorgue la información, implica el deber de solicitar autorización expresa y por escrito para que se pueda tratar la información.
  • Principio de Calidad: Se refiere a que los datos personales en posesión de particulares deberán estar actualizados ser verídicos; que se utilicen para dar cumplimiento a los fines que justificaron su tratamiento.
  • Principio de Información: Se refiere al derecho que le otorga la Ley de conocer las características principales del tratamiento de sus datos personales previo a compartirlos; y esto se encuentra contenido en el “Aviso de Privacidad”.
  • Principio de Proporcionalidad: Las empresas sólo podrán recabar los datos estrictamente necesarios e indispensables para cumplir el objetivo.
  • Principio de Responsabilidad: Los entes privados (ya sean personas físicas o morales) y quienes los conforman, que manejan datos personales, deben asegurar que ya sea dentro o fuera de nuestro país, se cumpla con los principios esenciales de protección de datos personales, comprometiéndose a velar siempre por el cumplimiento de estos principios y a rendir cuentas en caso de incumplimiento.

¿Cuáles son los Derechos ARCO? Acceso, Rectificación, Cancelación y Oposición

  • Derecho de Acceso: Es el derecho que le otorga la ley de solicitar al ente privado que le informe si en su base de datos existe alguno de tus datos personales.
  • Derecho de Rectificación: Es el derecho que te otorga la Ley a que se corrijan sus datos personales en la base de datos de los entes privados que los contengan; esto aplica cuando los datos son incorrectos, imprecisos, incompletos o no están actualizados.
  • Derecho de Cancelación: Es el derecho que le otorga la Ley para que solicite la cancelación de sus datos de las bases de algún ente privado; y por ende éstos deberán ser bloqueados y, posteriormente, suprimidos de las bases de datos. Sólo es procedente cuando la información personal ya no es necesaria para las actividades relacionadas con el ente privado que los tiene en sus bases.
  • Derecho de Oposición: Es le derecho que le otorga la Ley para solicitar a el ente privado que proyecte realizar el tratamiento de tus datos personales que se abstenga de hacerlo en determinadas situaciones.

FAQs

¿Qué pasa si tengo una hernia inguinal y hago ejercicio? ›

Aunque se padezca de hernia, esto no imposibilita a la persona a practicar deporte. Previo chequeo médico y siguiendo ciertas precauciones, cualquier persona puede realizar ejercicio. Se recomienda empezar por ejercicios suaves como caminar, bicicleta estática o elíptica.

¿Qué ejercicios no debo hacer si tengo hernia inguinal? ›

Durante las primeras 3 ó 4 semanas, es recomendable no realizar ningún ejercicio brusco, siendo vital evitar el levantamiento de peso que cause presión en la zona abdominal y pueda provocar que reaparezca la hernia.

¿Qué deportes puedo hacer si tengo una hernia inguinal? ›

Sin embargo, algunos deportes que se pueden hacer con una hernia inguinal son los siguientes:
  • Caminata. Caminar es uno de los ejercicios más accesibles para hacer con una hernia inguinal. ...
  • Natación. ...
  • Aquaeróbic. ...
  • Abdominales hipopresivos. ...
  • Ejercicios de mantenimiento.

¿Cuánto tiempo después de una cirugía de hernia inguinal se puede hacer ejercicio? ›

En condiciones normales, la mayoría de pacientes puede reiniciar su actividad física normal entre seis a ocho semanas después de la cirugía, pues en ese momento se considera que el proceso de cicatrización concluyó satisfactoriamente.

¿Cuánto tiempo puede durar una hernia sin operar? ›

Las hernias no desaparecen por sí solas. Solo se puede reparar una hernia con una operación. Muchas personas pueden demorar la cirugía durante meses o, incluso, años. Y es posible que algunas personas nunca necesiten operarse para una hernia pequeña.

¿Cómo se puede curar una hernia inguinal sin operar? ›

Ya no es necesario recurrir al bisturí para tratar las hernias inguinales. A partir de ahora se podrán curar mediante una laparoscopia, una técnica con la que no hace falta abrir la pared abdominal para reintroducir el contenido intestinal y que, según los resultados de un estudio, es igual de eficaz que la operación.

¿Cómo evitar que crezca una hernia inguinal? ›

Una de las maneras más efectivas de prevenir una hernia inguinal es llevando una vida saludable con una alimentación equilibrada y la práctica de ejercicio físico; de esta manera se evita el sobrepeso y, por lo tanto, evitamos que la grasa se acumule en la zona abdominal que es la causante de la aparición de la hernia ...

¿Qué pasa si hago fuerza teniendo una hernia? ›

Lo que es seguro es que aunque se puede realizar actividad física hay que rebajar la intensidad y evitar especialmente la tensión en la zona del abdomen, algo que no ocurre con los abdominales. El ciclismo, la natación, el senderismo o el yoga son buenas opciones de deporte cuando se tiene una hernia umbilical.

¿Cómo reducir una hernia inguinal? ›

En el caso de la hernias inguinales el único tratamiento es la cirugía, la cual en situaciones puede esperar si no existe presencia de dolor, no se agranda y no está atrapada.

¿Qué pasa si no se opera una hernia inguinal? ›

Si no puedes empujar la hernia hacia adentro, sus contenidos pueden quedar atrapados (encarcelados) en la pared abdominal. Una hernia encarcelada se puede estrangular, lo que interrumpe el flujo sanguíneo hacia el tejido que está atrapado. Una hernia estrangulada puede ser potencialmente mortal si no se trata.

¿Que no se debe comer cuando se tiene hernia inguinal? ›

Durante las primeras 24 horas podrá tomar alimentos suaves (pescado hervido, sopas, puré, arroz hervido, jamón dulce, yogurt, etc.). Hay que evitar el café, el té y las bebidas alcohólicas.

¿Que no debo comer si tengo una hernia inguinal? ›

La recomendación sería evitar todo tipo de alimentos irritantes y condimentados que pudieras causar distensión abdominal. Sugiero alimentos con fibra para evitar estrañimiento para evitar aumentar la presión abdominal y pudiera cuásar algún problema en la cirugía de hernia inguinal.

¿Cómo se siente la malla de una hernia inguinal? ›

Los pacientes pueden sentir una ligera protuberancia, incomodidad o presión a medida que los órganos salen de esta debilidad. Sin embargo, muchos pacientes pueden tener esta apertura / debilidad incluso si los órganos no están avanzando activamente.

¿Cuándo se puede tener relaciones después de una cirugía de hernia? ›

Depende mucho de la técnica utilizada para la cirugía (laparoscópica o abierta) y el dolor posquirúrgico, habitualmente se sugiere de 7 a 14 días tratando de evitar grandes esfuerzos hasta completar la recuperación de 4 a 6 semanas y manteniendo siempre limpia la zona antes, durante y después.

¿Cómo saber si se rompio la malla de una hernia? ›

Los síntomas más comunes de lesiones por malla de hernia incluyen hinchazón, acumulación de líquido en la zona alrededor de la malla de hernia, piel caliente cerca del lugar de la incisión, problemas con la cicatrización de la herida, náuseas o vómitos y dolor crónico.

¿Dónde duele la hernia inguinal? ›

Los síntomas de una hernia inguinal pueden incluir: un bulto en la ingle, es decir, el área entre la parte inferior del abdomen y los muslos. en el caso de los hombres, un bulto en el escroto. sensación de malestar, dolor, pesadez o ardor en la ingle.

¿Qué tan grave es una hernia inguinal? ›

Busca atención médica inmediata si el bulto de la hernia se vuelve de color rojo, violáceo u oscuro, o si presentas otros signos o síntomas de una hernia estrangulada. Consulta al médico si tienes un bulto doloroso o evidente en la ingle, al costado del hueso púbico.

¿Cómo se llama el especialista en hernias inguinales? ›

Una persona afectada por hernia debe acudir a un especialista. Los especialistas en Cirugía General y del Aparato Digestivo analizan cada caso en particular y realizan recomendaciones oportunas de forma personalizada.

¿Cómo deshacer una hernia naturalmente? ›

Las infusiones naturales son altamente beneficiosas para tratar la hernia hiatal. La infusión de manzanilla, de romero y de salvia son las más recomendadas para combatir esta condición. Simplemente necesitarás secar las hojas o flores en el caso de la manzanilla y hervirlas con agua para preparar la infusión.

¿Por qué se produce una hernia inguinal? ›

Las hernias inguinales se producen por una debilidad de la pared abdominal como consecuencia de un defecto de las fibras de colágeno, y se relacionan principalmente con la obesidad, el tabaquismo o el esfuerzo físico que aumenta la presión abdominal.

¿Cuánto peso puedo levantar si tengo hernia inguinal? ›

No hay un peso ideal, el hecho de que aumente la presión abdominal al momento de cargar o realizar actividad física predispone al aumento de tamaño de la hernia y / o a alguna complicación de la misma . sugiero consultarlo con tu medico cirujano de confianza.

¿Cómo evitar que una hernia empeore? ›

Se recomienda llevar una dieta rica en proteínas, que ayudan a fortalecer los músculos y a mantenerlos saludables lo que podría evitar que la hernia empeore. Además es conveniente reducir la ingesta de grasa y mantener un régimen alimenticio sano que garantice nuestro bienestar general.

¿Qué tipo de hernia es más peligrosa? ›

Una hernia estrangulada puede ser muy grave e incluso mortal. Los síntomas incluyen un dolor agudo que no se va, náuseas y vómitos. Por lo general, se necesita cirugía si el intestino está atrapado y una cirugía de emergencia si se estrangula. La hernia es la causa más común de cirugías en los Estados Unidos.

¿Cuánto tiempo se debe usar la faja inguinal? ›

El paciente deberá llevar una faja durante 4 semanas en caso de eventraciones complejas en el POSTOPERATORIO. En casos de eventraciones de tamaño moderado o pequeñas su uso no es tan necesario.

¿Qué remedio casero es bueno para la hernia inguinal? ›

Si buscamos un remedio casero para desinflamar las hernias porque estamos padeciendo molestias o dolores frecuentes, podemos recurrir a la combinación de estos tres ingredientes medicinales: arcilla, hojas de col y vinagre, que tienen un alto poder antiinflamatorio.

¿Cuánto tarda en cicatrizar una malla? ›

El tiempo de integración de la malla y por tanto de la fase más importante de la cicatrización es de 6 a 8 semanas. Su cirujano debe darle un plan para que retorne a su actividad normal durante ese tiempo.

¿Cuánto dura una operación de hernia inguinal con malla? ›

Cirugía abierta

El parche de malla se fija en la pared abdominal para tapar el orificio o la zona debilitada que hay debajo. Con el tiempo, la pared abdominal interna absorberá este parche. La cirugía tardará alrededor de 3 horas.

¿Cuándo usar la faja inguinal? ›

En efecto, la faja tiene que ser utilizada por personas con hernias reducibles, pues no necesitan una operación a corto plazo. Por otra parte, personas que sí han requerido de ayuda quirúrgica y han sido operadas también pueden utilizarlas para controlar las hernias y asegurarse de que no irán a peor.

¿Cómo queda la cicatriz de una hernia inguinal? ›

Durante los primeros meses toda cicatriz después de operar se pone dura, por eso le aconsejo que una vez pase un mes se masajee la cicatriz durante medio minuto todos los días, así se aplanará y casi no se le notará. Las molestias que nota le pueden durar hasta 6 meses.

¿Cómo dormir después de una operación de hernia inguinal? ›

Respecto a la postura, lo mejor es dormir boca arriba, especialmente las primeras semanas tras la cirugía y evitar cambiar de postura durante la noche. Otra opción válida es dormir de lado, siempre y cuando no se produzca dolor de espalda o de cualquier otra zona.

¿Cómo se puede desinflamar una hernia inguinal? ›

Para aliviar las molestias o dolor que provoca la hernia inguinal, puede tomar analgésicos como Paracetamol o Ibuprofeno. No obstante, debe informarle al especialista y suspenderlos antes de la cirugía. Si es un dolor muy intenso, es mejor que no tome medicamentos y consulte de inmediato al Cirujano General.

¿Cómo mejora una hernia inguinal? ›

En el caso de la hernias inguinales el único tratamiento es la cirugía, la cual en situaciones puede esperar si no existe presencia de dolor, no se agranda y no está atrapada.

¿Qué hacer para que no crezca la hernia? ›

¿Cómo evitar la aparición de hernias?
  1. Utilizar técnicas apropiadas para levantar peso.
  2. Bajar de peso en caso de sobrepeso.
  3. Aliviar o evitar el estreñimiento comiendo alimentos con fibra, bebiendo líquido regularmente y yendo al baño tan pronto se sienten ganas.
  4. Hacer ejercicio físico de forma regular.

¿Cuánto tiempo dura la inflamación de una hernia inguinal? ›

¿Cuanto puede durar la inflamación del escroto después de cirugía de hernia inguinal? Puede durar hasta cuatro semanas, aunque depende de la causa que provoque el edema (inflamación). Si tienes más de cuatro semanas de operado y tienes mucho edema, visita a tu cirujano.

¿Cómo fortalecer la zona inguinal? ›

El yoga puede facilitar que los músculos abdominales se estiren y se contraigan junto con la compresión sobre un canal inguinal. Otros ejercicios pueden fortalecer tus músculos abdominales, comprimir el canal inguinal y reducir la presión intraabdominal liberando aire del tracto gastrointestinal.

¿Cómo colocar en su lugar una hernia inguinal? ›

El cirujano hace una incisión cerca de la hernia. Se localiza la hernia y se separa de los tejidos a su alrededor. Se extirpa el saco de la hernia o esta se reintroduce suavemente dentro del abdomen. Posteriormente, el cirujano cierra los músculos abdominales debilitados con puntos de sutura.

¿Por qué se producen las hernias inguinales? ›

Las hernias inguinales se producen por una debilidad de la pared abdominal como consecuencia de un defecto de las fibras de colágeno, y se relacionan principalmente con la obesidad, el tabaquismo o el esfuerzo físico que aumenta la presión abdominal.

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1. Hipopresivos - Un freno para hernias inguinales y pubalgias
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2. HERNIA INGUINAL
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3. ¿Qué es la hernia inguinal y en qué casos se opera?
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4. HERNIA INGUINAL | Qué es, qué afecta, síntomas, , causas y tratamiento fisioterapéutico
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Author: Prof. An Powlowski

Last Updated: 01/27/2023

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